シモン茶の活用
様々な効果があるシモン茶ですが、特に健康に不安があるということで、血糖値が気になる人、骨の老化が気になる人、血圧が気になる人、便通が不規則な人などには最適となっており、こうした健康をベースとすればダイエットも健康的にできるはずです。
そもそもシモン茶を活用したダイエットとは、シモン茶を飲んで単純に体重を減らすというようなダイエットではありません。シモン茶に大量に含まれる食物繊維によって体内の不純物を取り除くこと、余分な脂肪分を対外に排出することなど、体の内側から整えてキレイにする効果、つまりデトックス効果によるものです。
シモン茶にはレシチンも豊富に含まれています。レシチンには体内の余分な中性脂肪を分解し、排出する効果があるので、デトックスと共に体脂肪を減らすダイエットには効果がかなり期待できると思います。
レシチンの効果は主にコレステロールを溶かしたり、コレステロールが血管壁に沈着するのを防いで脂質代謝を活発にする乳化作用にあり、1日に5000mg程度の摂取が理想的とされているのですが、実際に今の食生活では、そんなに摂取することはできず、レシチンを含む食品として卵黄や大豆、レバー、ウナギなどがありますが、お茶から摂れば、カロリーも気にすることがありません。
シモン茶にはインスリン分泌を促進する効果もあり、インスリンが分泌されると血糖値をコントロールすることができるので、更にありがたさも倍増です。